Бег

Категория посетителей: физические лица в возрасте от 18 лет (взрослые).
Уровень: любой/профессионал.
Услуга включает в себя:
Тренировки под руководством тренера, в соответствии с расписанием.
В тренировочной программе:
Содержание тренировок зависит от выбранной программы (Лёгкий старт, Атлет).
Продолжительность тренировки: от 1 часа до 1 час 30 минут
Зависит от выбранной программы (Лёгкий старт, Атлет).
Места проведения тренировок:
- тренировки в зале: Спортивный центр «Терминал» (ул. Первомайская, д. 30)
- тренировки на улице: Макаринская роща, спортивная площадка
Период действия услуги: 30 календарных дней.
Занятия необходимо использовать в течение действия клубной карты.

Категория посетителей: физические лица.
Уровень: любой
Услуга включает в себя:
Тренировка по бегу под руководством персонального тренера.
В тренировочной программе:
Индивидуальная тренировка, направленная на достижение конкретной цели.
Продолжительность тренировки: 1 час.
Дата и время проведения занятия согласовывается с тренером.
Места проведения тренировок:
- тренировки в зале: Спортивный центр «Терминал» (ул. Первомайская, д. 30)
- тренировки на улице: Макаринская роща, спортивная площадка
Период действия услуги: 30 календарных дней.
Дополнительная услуга:
Тренировка на выезде, тренировка в удобном месте для занимающихся.

Категория посетителей: физические лица.
Два посетителя единовременно один раз пользуются услугой под руководством персонального тренера.
Услуга включает в себя:
Тренировки по бегу под руководством персонального тренера.
В тренировочной программе:
Индивидуальная тренировка, направленная на достижение конкретной цели.
Продолжительность тренировки: 1 час.
Дата и время проведения занятия согласовывается с тренером.
Места проведения тренировок:
- тренировки в зале: Спортивный центр «Терминал» (ул. Первомайская, д. 30)
- тренировки на улице: Макаринская роща, спортивная площадка
Период действия услуги: 30 календарных дней.
Дополнительная услуга:
Тренировка на выезде, тренировка в удобном месте для занимающихся.

Категория посетителей: физические лица.
Услуга включает в себя:
- консультации с тренером (первая личная консультация, последующие в режиме онлайн)
- индивидуальная программа тренировок на месяц.
Срок составления программы: 3 дня.

Категория посетителей: физические лица в возрасте от 18 лет.
Уровень: любой.
Услуга включает в себя:
- 8 тренировок под руководством тренера, в соответствии с расписанием
- личный кабинет на сайте и в клубном приложении
- запись тренировок в современных приложениях
- онлайн консультации с тренером.
В тренировочной программе:
- разновидности бега
- обучение технике бега трусцой (джоггинг)
- как начать бегать новичку с пользой и в удовольствие
- постепенное увеличение нагрузки (объем, интенсивность)
- преодоление порога стабилизации
- беговые и прыжковые упражнения
- техника бега в/под гору
Продолжительность тренировки: от 1 часа до 1 час 30 минут.
Места проведения тренировок:
- тренировки в зале: Спортивный центр «Терминал» (ул. Первомайская, д. 30)
- тренировки на улице: Макаринская роща, спортивная площадка
Период действия услуги: 30 календарных дней
Занятия необходимо использовать в течение действия клубной карты.

Категория посетителей: физические лица в возрасте от 18 лет
Цель - подготовка к соревнованиям (полумарафон, марафон и др.)
Уровень: профессионал.
Услуга включает в себя:
- 8 тренировок под руководством тренера, в соответствии с расписанием
- сопровождение самостоятельных тренировок по индивидуальной программе.
- личный кабинет на сайте и в клубном приложении
- запись тренировок в современных приложениях
- онлайн консультации с тренером
- помощь в подборе инвентаря.
В тренировочной программе:
- индивидуальная программа подготовки под конкретную цель.
- изучение разновидностей бега
- бег на выносливость;
- как пробежать свой первый полумарафон/марафон;
- "время или километры";
- бег по пресеченной местности
- техника бега в/под гору
- беговые и прыжковые упражнения
- участие в контрольных стартах, соревнованиях
Продолжительность тренировки: 1 час 30 минут.
Места проведения тренировок:
- тренировки в зале: Спортивный центр «Терминал» (ул. Первомайская, д. 30)
- тренировки на улице: Макаринская роща, спортивная площадка
Период действия услуги: 30 календарных дней.
Занятия необходимо использовать в течение действия клубной карты.